Где: Индия, Гоа, Агонда Бич

Когда: 15 февраля - 1 марта

Сколько: 460 €

Запись закрыта!!!

Йога Ретрит на Гоа

Йога

✔Углубиться в практику

✔Практиковать на море

✔Получить духовный опыт

✔Улучшить здоровье

Солнце

✔Зарядиться от природы

✔Гулять под пальмами

✔Загорать и купаться

✔Отправиться в джунгли

Релакс

✔Жить на берегу моря

✔Слушать шум прибоя

✔Встречать рассветы, закаты

✔Пить свежие соки

Пляж Агонда Бич находится в южной части Гоа и предлагает спокойный отдых вдали от шумных тусовок. Протяженность белоснежного пляжа Агонда составляет около 3 км. На берегу этого безлюдного пляжа вы не обнаружите практически никакой инфраструктуры, кроме жилья. Красивые пейзажи и спокойная атмосфера. Это идеальное место для практики йоги и уединения.

С пляжа Агонда можно совершить прекрасную экскурсию в деревушки Колва и Кавелоссим. Недалеко от пляжа Агонда находится Кабо де Рама. В 12 км от ближайшей деревни Чауди (Chaudi) находится заповедник дикой природы Котигао (Cotigao Wildlife Sanctuary).

Церковь Агонда, храм Малликаржуна, монастырь Гокарна. При желании можем организовать однодневную поездку в Хампи.

Agonda Shanti Village

На побережье пляжа Агонда расположено множество уютных хижин на сваях и бунгало.

Мы выбрали один самых лучших.

Уютные хижины со всеми удобствами, 2-х или 3-х местные.

Что может быть лучше, выйдя из жилища окунуть стопы в нежный белоснежный песок?

Yoga

Примерное расписание дня:

7:00-9:00 Утренняя практика, Классическая Ха-Тха йога.

18:00-19:30 Вечерняя практика, Виньяса Флоу йога.

Хатха-Йога

Хатха-йога – начальная ступень в практиках йоги, позволяющая узнать собственные возможности, научиться контролировать внутренние энергетические потоки, гармонизировать жизнь. История индийской системы учений о самопознании хатха-йоги уходит своими корнями в глубокую древность и насчитывает несколько тысячелетий.

В первую очередь система хатха-йоги учит правильно дышать, регулировать процессы, происходящие в теле и сознании, тренирует и закаляет организм. Учение хатха-йоги помогает избавиться от ключевых в корне неверных понятий современности. В хатха-йоге внутреннее здоровье тела и равновесие духа достигается за счет спокойного и поступательного движения вперед.

Польза и эффективность Хатха- йоги:

— Учит контролировать себя, слушать свой организм.

— Организм очищается от токсинов.

— Регулярные занятия помогают нормализовать кровяное давление и укрепить сердечно-сосудистую систему.

— Развивается эластичность мышц. Помимо этого кожа становится упругой, а тело обретает красивый рельеф.

— Правильный внутренний настрой помогает видеть окружающий мир ярче и быть радостнее в повседневности.

— Помогает справиться с вредными привычками.

Виньяса Флоу Йога

(Vinyasa Flow Yoga) – один из стилей хатха-йоги, отличающийся своей динамикой и более «свободным» течением занятия.

Виньяса (Vinyasa) –движение, выполняемое синхронно с дыханием.

Флоу (Flow) – поток, течение.

Данный метод представляет собой плавный переход от одной асаны к другой при помощи виньяс, когда динамические фазы «втекания» сменяются статической фиксацией асан.

Создается определенный ритм, сочетающий напряжение и расслабление, плавно подводящий к наивысшей точке в практике, как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Практика в стиле Виньяса Флоу предполагает творческий подход в создании занятия.

Польза и эффект практики Виньяса Флоу:

— Непрерывность практики позволяет осознавать каждое движение, не оставляя времени для посторонних мыслей.

— В процессе занятия происходит интенсивный разогрев, что активизирует внутренний потенциал «гибкости» и «мягкости» тела, вы становитесь более расслабленными.

— Усиленное кровообращение вместе с потоотделением, плюс терапевтический эффект асан –это запускает мощное очищение всего организма от шлаков и токсинов.

— С регулярной практикой появляется внутренняя сила и стабильность, приходит совершенство тела и ума.