Йога-лагерь в Крыму, 20-30 августа 2016
| Три педагога | Три вида занятий |
10 дней, 40 часов практики
потрясающая природа, отдых и гармония.
♥♥♥
Ежегодный йога-лагерь В Крыму.
Мы живём в палатках на берегу моря у подножья горы, просыпаемся до восхода солнца, практикуем. Совершенно бесподобное и мирное состояние души и тела. Синхронизация с ритмами природы не только тело оздоравливает, но и психа-эмоциональное состояние. Ведь на природе есть возможность отпустить все "примочки" цивилизации и побыть с самим собой, напитаться чистой энергией гор, сбалансироваться, уйти от суеты.
Когда живёшь в "диких" условиях, начинаешь по-настоящему ценить мелочи городской жизни. Например, что вода течёт из под крана стоит повернуть ручку. Такие условия учат терпеливости и благодарности за все, что имеешь.
На фоне величественности гор наши человеческие, бытовые заботы кажутся несущественными. Там свобода, там простор, там ветер.
А если помимо всего прочего, вы придерживаетесь йогического образа жизни, то польза от пребывания на природе удваивается. Нет, утраивается! Да, чего уж?! Лучше и не придумаешь!
Если в укромном уголочке вашего сердца тихо теплится мечта поехать в горы и погрузиться в практику йоги, то поверьте, вас уговаривать или перечислять плюсы нет нужды, вы и сами знаете насколько это потрясающе! Вы знаете, ведь вы дитя природы. И лучше гор может быть только йога в горах.
Практика йоги подарила множеству людей волшебство, она нарисовала на горизонте их жизни солнце, счастье и доверие .
Если вас ещё одолевают сомнения, избавьтесь от них и дерзайте!
♥♥♥
Место: между мысом Айя и Балаклавой.
Удивительную, ни с чем не сравнимую прелесть этому уголку дикой природы придают леса эндемичной сосны Станкевича. Эти сосны, покрытые темно-зеленой длинной хвоей и большими одиночными шишками, «карабкаются» по крутым скальным склонам мыса Айя, добираясь до высот 300 метров над уровнем моря, цепляясь за любую даже самую маленькую трещинку, выбоину в камне. На территории Крыма, в виде естественных редколесий сосна Станкевича встречается только в заповеднике Нового Света, и здесь, на мысе Айя. В этих двух местах совершенно уникальный чистый воздух, это ощущается любым посетителем в сравнении с остальным побережьем Крыма. Еще один значимый представитель зеленого мира мыса Айя – реликтовый можжевельник высокий. Это крупные, крепкие деревья с плотными, искрученными стволами, возраст которых может доходить до 3-4 тысяч лет. На территории урочища Батилиман (в восточной части мыса Айя) попадаются солидные образцы можжевельника высокого, возрастом до 2 000 лет. На нашей планете осталось крайне мало можжевеловых лесов, и почти все они находятся на грани исчезновения.
♥♥♥
Длительность: 10 дней
Группа: 15-20 человек
Практика:
•Утренняя практика 6:00-7:00
- Шаткармы (йогические методы очищения тела от токсинов)
- Пять тибетских жемчужин (практика тибетских лам)
- Сурья Намаскар (комплекс приветствия солнцу)
- Пранаямы (дыхательные упражнения)
•Вечерняя практика 18:00-20:00
Практика асан в традиции Хатха-йоги.
Чакра медитация.
• бонус практика Арт-Терапии (через день) 12:00-14:00
Уровень: любой
••• Команда •••
Милена Киприна
Организатор.
Педагог практики Хатха-йоги.
Древняя индийская духовная практика, учение о гармонии души, ума и тела. Одна из основных задач хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, убирая помехи для человека в поиске высших истин, ведь в здоровом теле здоровый дух.
Занятие состоит из: шаткарм (методы очищения тела от токсинов); асан (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным; пранаям (дыхательные
упражнения), которые учат регулировать дыхание и контролировать эмоции; дришти (концентрации внимания и взгляда), помогающие успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного
роста человека; медитаций (глубокой сосредоточенности), соединяющих индивидуальное Я с Высшим.
Роман Киприн
Ведущий практики "Пять тибетских жемчужин".
Данная система поможет бросить курить или вернуть утраченное вследствие курения здоровье, восстановить легкие и здоровье в целом. Регулярное выполнение тибетских упражнений позволяет практикующему омолодиться, нормализовать вес, улучшить зрение и слух, избавиться от хронических болей, повысить свою работоспособность и выносливость, а также зарядиться позитивным настроением и энергией на целый день.
Тася Королёва
Психолог.
Ведущая практики
Арт-терапии.
Многие из нас забыли, что каждый человек способен выражать себя творчески. В большинстве случаев, творчество остается в детстве.
Практика будет включать элементы рисования, движения, танца, лепки, и это далеко не все.
Арт-терапия поможет взглянуть на себя глубже и честнее, поработать со своими скрытыми ресурсами, страхами, стрессом, комплексами, разбудит "внутреннего ребенка", и "раскрасит" наш лагерь в яркие цвета.
♥♥♥
Стоимость за 10 дней:
Практика - 8000р.
Питание - 500р в день (завтрак, обед, вечерний чай; меню вегетерианское)
Оплата производится на месте
Мероприятия и быт:
Подъем в 5:30, отбой в 21:00.
При желании можно организовать экскурсии, пешеходные маршруты, конные прогулки, морские прогулки по бухтам (отдельная оплата ).
Вы сможете бесплатно пользоваться кухней на территории лагеря, если у кого-то возникнет желание сделать себе чай или приготовить что-нибудь дополнительно, также пользоваться всем, что есть в лагере: туалет, умывальники, душ, зарядка телефонов.
Что с собой брать!
Желательно иметь свою палатку, пенку, спальный мешок. Если у вас нет ни того ни другого, то лагерь предоставит их вам (бесплатно).
Необходимую одежду. Средства гигиены. Удобная обувь для походов в горы (лучше всего сандалии, ибо в кроссовках жарко, а в сланцах неудобно ходить по камням). Фонарик и батарейки. Коврик для йоги. Интересную книжку (почитать в тени). Аптечка (много пластырей, перекись водорода, активированный уголь). Солнцезащитное средство.
Друзья, никаких чемоданов! Только рюкзаки!
Для кого лагерь: Для всех желающих заниматься йогой в уединении с природой. Физически готовых к подъёмам и спускам в горах! Не подходит людям с высоким давлением, заболеваниями сердечно-сосудистой системы !!!
Как добраться:
Как найти лагерь:
Приезжаем на балаклавскую пристань. Находим "доставка на пляжи" в конце пристани. Спрашиваем, садимся на лодку до пляжа "Ближний", стоимость 50р.
Прибыв на пляж идем по нему направо до конца, видим цветные флажки, поднимаемся в горку, идем дальше ориентируясь на ленточки. Указатели проведут вас через два больших лагеря, и приведут в к началу нашего лагер я, его я тоже помечу флажками и логотипом. Если меня там не оказалось, располагаемся и ждем, можно написать в Ватсапе (+7(900)635-2162).