Поза интенсивного бокового вытяжения
Паршва - бок
Уттана - интенсивное вытяжение
Противоасана прогиб
Сохранив ноги в данном положении, установить ладони на ягодицы, пальцы направив вниз, сделать прогиб, раскрывая грудной отдел и плечи.
© 2011 yogamilena
При использовании любых материалов с этого сайта активная ссылка на источник обязательна