Б Л О Г


Милена Хачатрян

Йогиня, создатель сайта, йога-тичер.

Темы: йога, путешествия

 



Общая лента:

Как успокоиться в полнолуние (+видео)

Полнолуние может выявить самое худшее в нас. Для некоторых это может быть сильный гнев, ярость, раздражительность или стресс. Другие могут испытывать усталость или другие физические проблемы. Возможно, вы заметили какой-то серьезный хаос в вашей жизни. Итак, как мы можем гармонизировать эту энергию?

 

Далее

Искусство быть собой

Сегодня  понятие "арт-терапия" стало абстрактным, расплывчатым, и все что каким-то образом относиться к творчеству, рисованию, автоматически стали называть арт-терапией, хотя  все задумывалось далеко не как сборник раскрасок. Все начиналось в стенах больниц, служа помощью для выздоровления больным туберкулезом, а потом и другими заболеваниями. Существует большое количество различных подходов  в данном виде психотерапии,а также видов и разделов, и тут каждый выбирает тот, что близок именно ему.

 

Далее

Новые знакомства

В январе 2016 года я и мой друг решили превратить зимний петербургский холод в мягкое лето. Волшебство удалось! Рюкзак с лёгкими вещами, односложное письмо друзьям "Мы едем!" и долгожданная смена времён года.
Это было первое знакомство с океаном, как очередное знакомство с собой.

В середине января я проснулась ночью в небольшой комнате в центре Лиссабона (не уверена, засыпала ли), вышла на балкон, поднялась вверх по круговой лестнице. 

Далее

Благодарность в практике йоги

Мы так часто сталкиваемся с призывами о любви и благодарности (особенно в йога-аккунтах в соцсетях), что иногда кажется будто мы обязаны любить и благодарить на каждом шагу. Эти простые истины превратились в некое форсированное обязательство, иногда не совсем понятное в своей реализации. Но если отвлечься от этого «должен» и вспомнить об инструменте который есть у всех практикующих йогу, об асанах?  Что если начать здесь и сейчас и превратить свою практику асан в благодарственную медитацию? Вот как бы это выглядело:

Далее

"А помнишь, Крым?..."

 Крым… Для меня это история длинною в жизнь, наше первое знакомство состоялось еще в раннем детстве, когда я ползала по песочку, и купалась в собственном надувном бассейне возле моря. Так вышло, что большая часть истории и жизни моей семьи прошли именно на этом полуострове, и пока другие дети ездили к бабушке в деревню, моей летней дачей был Крым. Проведенные мною подсчеты дали мне понять, что около трех лет своей жизни я провела именно там, постоянно и периодически осуществляя набеги.

Далее

Мы художники своей жизни.

счастье

Давайте-ка еще раз напомним себе и зададимся вопросом: хотим ли быть счастливы. По-настоящему. Тем счастьем, которое струится из самых глубин души, которое наполнено, светом и любовью; которое не может быть разрушено кем-то или чем-то. Ведь только от нас зависит это состояние - счастье. Но часто ли мы остаемся способными наблюдать? Замечать свои промахи и ошибки. Признавать их. Смотреть себе же в глаза, а не винить других в своей печали. Давайте попытаемся быть осознаннее. Иначе поток будет уносить все дальше и глубже. 

Далее

Семь часов до утра.

"Между тем, кем я стал и тем, кем я был - семь часов до утра" – эти строчки из песни БГ раздаются эхом каждый раз, когда я смотрю на фотографии, написанные заметки во время путешествий. Меняются состояния, места, лица, ритм, звук и цвет, узорчатое сплетение лиц и событий вокруг. Но что-то важное, давно потерянное в словах и найденное в паузах между ними, проносится сквозь все пространства, время - так легко, будто это найденное никогда и не было потерянным. А ведь и вправду – было ли?

Далее

Пешком по земле обетованной.

Мое первое большое путешествие  случилось когда мне было всего 8 месяцев, с тех пор мои ноги неустанно носят меня по нашей планете. Хорошая наследственность и любознательность сыграли со мной дурную шутку, и теперь я нет мне покоя ,если я сижу на месте слишком долго. Это не значит,что завтра я брошу работу и отправлюсь в кругосветку (хотя такую возможность и не исключаю),но путешествие это то, что действительно заставляет меня чувствовать себя живой и счастливой! Маршруты, пункты назначения, пароли и явки обычно рождаются сами собой. В этот раз звезды сошлись так ,что мы отправились в Израиль, и я хочу рассказать вам о том ,что из этого вышло.

Впереди меня ждут новые дороги, мысли, встречи, красоты, чудеса и всем этим я бы хотела поделиться с вами! 

Далее

Шторм в горах. Крым, лисья бухта.

Долго же я тянула с этим постом, как говорится «не прошло и года». То одно, то другое, и в итоге я совсем забросила написание постов. Я возвращаюсь в «седло», и скоро приступлю к активной работе над постами и видео-уроками для ютуба. Так вот, этот рассказ, как вы уже поняли из названия о шторме в горах, который настиг нас неожиданно, и принес с собой не только дождь и грозы, но и мою судьбу.

 

Читать запись

 

Девушка у родника.

Кликни на картинку

В один день мы с Яной отправились на родник за водой. И в тот день оказалось, что родник иссяк, водичка текла из трубы тонкой медитативной струйкой.  И была на том роднике девушка с младенцем. Она ждала, пока бутылка наполнится водой. И мы ожидали своей очереди.  Усевшись на бревно, я стала наблюдать за ними. Малыш весело ползал по земле, голенький и загорелый, лишь его русые волосы золотились светом, да глаза искрились радостью.  А его мама, высокая загорелая девушка с русыми  дредами до середины спины,  полная духом свободы, готовилась к умыванию.  

Читать запись

Природа и я...

кликни на картинку

Только находясь на природе я чувствую настоящее, искреннее спокойствие. Гармонию своего существования. Каждая минута, и секунда превращается в комок осознанности, высшей медитации, что я могу испытать на данном этапе. Растворяются мысли, затихает эго, и в моем существе очищается место для проявления моего высшего Я. Когда я чувствую связь с каждой травинкой, с каждым мелким и большим созданием, и растворяясь в этих божественных волнах, колеблющихся вокруг, не могу испытывать ничего кроме покоя и счастья. Оно лучиться из меня, льется потоками света и тепла.

Читать запись

Быт дикарей.

кликни на картинку

Первые пару дней мы посвятили лагерю. Наводили порядок и уют. Самым трудоемким занятием стала выкладка очага. За эту работу, с энтузиазмом пещерного человека, взялась я. Со всей территории лагеря натаскала булыжников, больших и маленьких, сложила одна на другую как пазл.  Убила пальцы, но зато получилось вот что-то такое. А! Плюс, я притащила из России сетку для барбекю, думала, будем на нем печь овощи, но оказалось это слишком долгий процесс для нашего скромного костра, пришлось применить ее по-другому. 

Читать запись

Ночные гости.

кликни на картинку

Вторая ночь была беспокойной.  Мы то и дело слышали какой-то шум вокруг лагеря. То, что-то шелестело, то хрустело, то фыркало. Янка сделала умозаключение, что это лошади пасутся.  Не дали нам поспать нормально. Мы постоянно просыпались из-за их пиршества, а я высовывалась  из палатки в надежде их увидеть, но так и не дождалась. Их было хорошо слышно, но не видно.

Мы уже как-то смирились с их таинственной мистичностью и попытались покрепче уснуть. 

А на утро, перед самим рассветом, я проснулась от звонкого хруста...

 

Читать запись

Впервые в горах.

кликни на картинку

После тщательных ( как мне казалось) сборов  мы, наконец, в поезде. Приехав в Феодосию, решено было оставить вещи в камере хранения, и пойти на рынок закупиться необходимыми мелочами, типа свечей, спичек, веревок, бумаги туалетной)).А до этого поели в забегаловке местной. Набрались сил.На автовокзал притащились с рюкзаками, нашли нужную остановку в район "Курортное".Тут каких-то чуваков встретили, очень неряшливой внешности, под шафе и с вызывающей речью. Я как-то напряглась от мысли, что в бухте вот такие «прелести» будут  тусоваться.

Читать запись

Итоги путешествия.

Кликни на картинку

Эти два месяца стали самыми незабываемыми и счастливыми в моей жизни. Это было время новых открытий и встреч, новых эмоций и знаний, нового опыта, раскрытия, дружбы, любви, единения, счастья, новых препятствий и успешного прохождения через них, нового опыта самостоятельности, доверия, уверенности и стремления. 

 

                                                                                                    Читать запись

Пушкар (часть 4)

кликни на картинку

Ну и вот наконец, последний пост о Пушкаре. Свадьба.Собственно из-за этой свадьбы я зависла тут так надолго. Это мероприятие растянулось на столько, что я уже слегка путаюсь, что за чем следовало. Говорят свадьбы в Индии везде разные (не сомневаюсь). Ну что ж, я попала на ту самую, которая совершенно расходилась с моим представлением об индийской свадьбе.  Мне думалось, наверно, что это будет что-то похожее на болливудский фильм; много танцев, красок, веселья. А на деле все было...

 

                                                                                           Читать запись

Пушкар (часть 3)

кликни на картинку

Честно признаться, поначалу это огромное создание меня пугало своим размером и прыткостью. На какую-то секунду в голове зародилась мысль бросить эту затею. Но потом как ни странно, этот самый гигант стал моим другом. 

 

                                         Читать запись

Пушкар (часть 2)

кликни на картинку

...я задумалась… здесь, все так же, как и столетия назад, люди носят такую же одежду, так же добывают воду из глубоких колодцев, разводят домашний скот, освещают свои дома свечками и лампами, женятся по договоренности, и чтут традиции предков.  Здесь жизнь предопределена самим рождением.

Читать запись

Пушкар (часть 1)

кликни на картинку

-Простите, куда мы едем? Мы проехали указатель на Пушкар.
В голове пролетает картинка, как я открываю дверь машины и выбрасываюсь наружу. И тут думаю - "Стоп! В чемоданчике все мое добро, деньги, документы, вся моя техника". Отматываем назад. Прыжка не будет.

-Мне нужно забрать газеты.- Отвечает водила.
-Какие еще газеты? Мне в Пушкар надо! 

 

     Читать запись

Гоа, Мумбаи (Big India Trip)

Вриндаван, Дели (Big India Trip)

Два поста. О Дели и Вриндаване, о Холи, йоге, и местных красотах.

 

Читать пост Дели

Читать пост Вриндаван

Семинар Рейнхарда Гаментхалера

кликни на картинку

Его практика перевернула все мое представление о йоге и своей личной практике.

На занятиях используется очень много бандх и дыханий, и ты находишься в состоянии пограничном между сознанием и подсознанием.

Ощущение времени пространства искажаются, и  ты осознаешь только свое существо как сгусток энергии, как часть воздуха и пространства, как часть единого.

 

 Читать запись

Пост о Виппасане

кликни на картинку

Давно обещала написать пост о моей поездке во Владимирскую область на Виппасану. И вот наконец руки дошли до этого.  Выписываю запись из своего дневника.

 

Читать запись

Заметки из Индии

Мир будет таким, каким мы его захотим видеть, главное понять - чего же мы на самом деле желаем, и идти вперед без тени сомнения в душе.

 

читать всю заметку

Путешествие внутрь себя... По тропам Индии

...И вот я сижу в автобусе, везущем меня в Москву, в метро, в злосчастное турагентство, и вся картинка об Индии, о мечтах, о познании, о стремлениях и всех разрушенных барьерах встававших на пути, все рушиться на моих глазах. И слезы тихо текут по щекам...

 

читать весь рассказ