Зачем же нужна медитация? Что это такое?

   Кратко говоря, медитация – это концентрация, умение сосредотачивать свой ум на объекте концентрации. Объект может быть как внешним, так и внутренним. И целью медитации является успокоение ума, избавление от мыслей, которые сумасшедшим вихрем кружат в голове. Постепенно с практикой, мыслей станет все меньше и меньше, и концентрация станет дольше, и ум стабильнее. Появится ясное виденье реальности, понимание себя, осознанность действий. Конечно же, вы замечали, что не способны контролировать поток мыслей. Пытаясь, сосредоточится, скажем, на работе вы то и дело мысленно уходите  в прошлое, снова и снова переживая приятные или неприятные события, или же наоборот спешите в будущее, мечтаете, кого-то заранее за что-то ругаете, или просто планируете свой вечерний досуг, вместо того чтобы проживать истинную реальность в настоящем. Пока мы не научимся владеть своим умом, сдерживать его импульсивность и суетливость, мы не сумеем достичь счастья. 

Счастье заключается в покое, гармонии с собой и миром, в любви к миру. А как возможно счастье, если мы из-за каждой глупой мелочи впадаем в ярость? Ненавидим весь свет и себя за то, что так не сдержанны, так эмоциональны, так легко впадаем в депрессию из-за жизненных проблем и так легко возбуждаемся, когда происходит что-то приятное для нас (а чаще для нашего эго). Но мудрость заключается в том, чтобы сохранять спокойный ум и в горести и в радости, не вызывая чувства привязанности или отвращения. Быть наблюдателем собственной жизни. Это не значит, что мы должны быть как робот, нет, напротив мы должны принимать активное участие в нашей жизни, но при этом сохранять внутреннее спокойствие. Предположим Вас уволили с работы. Конечно, можно "биться головой об стену" и ругать своего шефа за такой "гадкий" поступок. А можно принять эту ситуацию как данность и думать, как быть дальше. Изъять урок. И двигаться дальше. В конце концов, слезами делу не поможешь, и обвинением других людей в своей проблеме, тоже. И жизнь показывает, что это факт. Закрылась одна дверь, откроется другая, главное не закрывать глаза, чтобы это увидеть. А, что если напротив произошло нечто  очень приятное для Вас. Ну, допустим, вы купили машину о которой мечтали, или еще что-то. И стали этому радоваться как ребенок, а потом в нее врезалась друая машина, ночью, на парковке, пока вы спали. И вот с утра торопясь на работу вы видите эту картину. И ужас! Вы в гневе, и готовы расплакаться, а девушки именно так бы и поступили. И вы терзаетесь мыслью об этом гаде, который разбил вашу любимую машинку. Столько сил, нервов потрачено. И даже если страховка покроет ремонт вы не успокоетесь. Пройдет долгое время.  А стоит ли это того? Это машина. Железо. Предмет. Оно вашего здоровья не стоит. Человек должен бы быть благодарен Богу за то, что тот отвел от него руку смерти, если б тот сидел в салоне.

   Все изменчиво. Мир изменчив. Каждую секунду клетки человеческого организма умирают и заново рождаются. И это движение мы не в силах остановить. С работы уволили сегодня, а через неделю предложили другую, лучше прежней. Машина разбилась, но страховка покрыла ремонт. Все возможно. Но если бы не было привязанности к машине и работе, и отвращения от потери того и другого, то и не было бы страданий.

Чтобы сохранять устойчивость ума нужно медитировать. И конечно можно много рассуждать, но мудрее будет начать действовать.

 

 

Ом Шанти.

Ваша М.

Оставить комментарий

Комментарии: 0